アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

バレエ

フェッテ

フェッテ
出来ない理由とか
何がダメかとか
どこを直せばいいとか
いっぱいありすぎて
何から手を付けたらいいのかって
自分でも思うし
先生にも聞くに聞けないんだけど
とりあえずあたたかく見守ってもらってる状況(笑)

常にいいところで立てたらいいんだけど
それが相当に難しい。

なんでこんなに
ぐっちゃぐちゃになるんだよ!
って言うくらいものすごいムラ。続きを読む

脚とアムスのタイミング

なにげにやってることが
しっかり身に付いていなくて
首を絞めている。

2番ポジションになるときの
アムスと脚の動きの連動性。

ロンデジャンプの時の
脚とアムスの動きの感覚。

フェッテのタイミングが悪いのは
そう言う積み重ねで
しっかり身につけなくちゃいけないことを
何となくでしかやってないから。

それっぽい行った先のポーズは形になっても
動かす途中のタイミングが
曖昧だから動くと中身がともなってない。
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物のとらえ方

腹筋が使える場所に軸を持ってくる。
正しい軸にいると腹筋が使える。

アンディオールしようとすると
身体が引き上がる。
身体を引き上げるから
アンディオールが出来る。

どっちでも自分にあった方で
進んでいけばいいのだけど
あるラインまで来ると
どっちでも良くなるし
目指すところは同じ。

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あばらを閉じる腹筋

ウエストあたりの横と後ろの腹筋が
ゆるむからプリエで崩れる。
と言う現象が起きてるんだけど
ここを意識しすぎると
身体が縮んで変(笑)

タックインとの境界線があるから
ここをコントロール出来たらなと思う。

で、超久しぶりにプリマ先生のお直し。
いつも人の注意を真に受けすぎてるから
個人的に直されるのは本当に貴重。

たまにじゃなく私ももっと直して正しいところに導いてほしい。
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体幹と表現

いろいろ出来なかったのは
やっぱり体幹部分が
思うように使えてなかったから。

何となく出来てしまっている回りものも
出来てるっぽいだけだったなと
今ならわかる。

体幹トレーニングを勧められて
と言うかやれと言われて
どんどん変わってきた。

お稽古の時間だけバレエをやってても
ほしい身体は手に入らない。

出来ないことがあったらそれは
出来る身体になってないって事なんだなと思う。続きを読む

ウォームアップ

レッスン前にストレッチが定番と思うけど
そこはさらっと流して
ちょっとやり始めたフロアバーをすることにした。

ちょっとやってみたのだけど
ストレッチに時間かけるよりいいかも。

もう儀式みたいなストレッチはしない(笑)

コンディショニングレッスンは
バーレッスンでのアンディオールを
繊細に感じられるから
今私に必要なのはこっちだと思う。

いつも家でしかやんないんだけど
スタジオでやった方が断然いい。続きを読む

腹筋の使い方

腹筋の使い方が悪い事が
はっきりわかったから
使える場所に立たなくちゃいけない。

アンディオールして使ってる腹筋だから
アンディオールしてないと使えない筋肉。

逆にここの筋肉が使えてないって事は
アンディオール出来てないってこと。

ここが使えない事によって
違う場所を使って補ってるって事が
自分の癖なんだなと思う。

出来ない理由と
出来る理由がわかったから
あとは出来るために
練習するって事だよね。
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集める力

もっと力抜いて
外腿力入れない
お尻固めないお腹つめない
筋肉をぎゅっとして固めない
足の指丸めない。

一人でもそう言う人がいたら
先生は注意するよね。

そんな風にしてない人も
個人的に言われてなければ自分もそうかなって
もっと抜かなくちゃいけないのかって
必要な力までを抜いてしまう。

たとえ出来てる人も
出来てる自覚はないわけで
言われた事やろうとするのはみんな一緒。

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アンディオールした片足プリエ

片足プリエ
バーレッスンの時には
出来てる出来てないを
繊細にキャッチしようとしてるのに
センターに行くと早い動きの中で
意識してる時間もないし余裕もない。

結局片足プリエで
しっかりアンディオールしていれば
何事も安定するわけで
この時何かが起きている。

足先だけがやってしまう。

だから内腿〜とか
膝横〜とか
腰上〜とか
お腹〜とか
叫ばれるんだよね。続きを読む

スローでフェッテ

人が少なくてしっかり見てもらえたんだけど
振り練習の前に
フェッテだよね〜と先生が
独り言を言ってたのを耳にした(笑)

ああ、そうね私が一番出来てない
だから私が一番のびしろがある
そう思ってやってる。
絶対間に合うし。

私ってなんて前向き(笑)

私はとりあえずやってみると言うより
最初から手取り足取り習いたいタイプなんだけど
先生はとりあえずやってみて
そのあと言うからって感じで
とっかかりは見よう見まねから始まる。続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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