ふふふ♪お久しぶりです♪
ふふふ♪いい事あった♪
新しいって言うか
次のステージの一歩。

休み明けプリマ先生クラス
からのスタート。

休んだから
柔軟性バッチリでポジション楽。

そして今週
足の裏指もマッサージしてたから
足指が使いやすい。

大事な気づきだったかも。
クッペからパッセ
セゴンに足を伸ばして
アンディオールと
フォンデュ、バランセ、との
組み合わせのパ。

順番覚えてさて、
と言うところで
プリマ先生にドロシーさん脚貸してと
脚をセゴンに持たれる。

力を抜いてプリマ先生に
脚を預けた状態で
脚をキープしてと言われる。

瞬時に脚を回してハム筋を
使おうとした所
関節回さないでそのままでと。

ドロシーさんは関節柔らかくて
回ってしまうけど
ここでは回さないで真っ直ぐって。

待って、回さないと
大腿四頭筋が起動してしまう〜!
ってなる。

で、やった事はと言うと
軸足のターンアウトと床を押す事。
ハム筋の起始あたりの意識
坐骨に集めるのと隙間の感覚。
と、土踏まずの力。

みたいな感じで
『そう』いただきました。

回さないでのキープ力
今まで割と簡単にキープ出来てたのは
回してずる(?)してたって事?

って言うか軸足の使い方が
中途半端だったって事かね。

なんにせよ何気に
出来てない事が判明したから
この使い方を覚えなくては。