骨盤の前傾と後傾の事。
立つと前傾
床に長座すると後傾。
後傾するのはハム筋のストレッチ不足だけど
前傾は使い方の問題。

クラスのほとんどが前傾の出っ尻。
なので
だいたいがその注意になる。

そして言われるのが仙骨下にとか
仙骨入れてとか
仙骨前とか
仙骨からのアプローチ。

私がやるとタックインする感じだから
イマイチわからない仙骨の感じ方。
骨盤真っ直ぐ
そこの正しさを
私は坐骨とハム筋のはまりで
ターンアウトとして感じてる。

仙骨のアプローチで
骨盤が真っ直ぐになってくメイトさん。

私は変化もわからないし
何をどうするかわからない。
これ以上何かするとタックインになるし
今のこの状態ではダメなの?
わからないなー。仙骨。

って悩んでたけど
次の日聞いたら
私はそれでいいって(笑)
この調子で頑張るわ。