アムスってけっこう重たい。
普段あまり意識はないけど
そのアムスを支えているのが背骨。
真っ直ぐの背骨が重要。

その感覚を養うためのいろいろ。
巷で話題の（？）
デッドリフトの意味がわかった。

やると見るじゃ大違い。
見てるだけでは感覚はわからない。
実際やらないと。
バーの重点は
集める伸びる。

ロンデジャンプで脚を回された。
折り合いの付けどころがわからない。

横から後ろへシフトする時
脚縮めないでと言われる。

これ、毎回わかったとわからないの
狭間で揺れている。
出来てない人に共通する
腰の硬さがある気がする。

いろいろ撃沈。