5番ルルベの時
悪い見本で
ドロシーさん出っ尻にしてみて。

すごい上手〜(笑)

出っ尻にしてわかるのは
内股アンデダンになり
膝が捻れるか踵が後ろ向く。

骨盤の角度は
アンディオールに
とても重要。
出っ尻だと
アンディオール出来ません
と言う見本。

この骨盤が基本。
寝てストレッチをする時
前アチチュードにして
股関節を押さえ横に回す。

大転子とお尻の境目をたたむと
脚が肩の後ろに行き
上げた脚を反対の手で掴んで伸ばせる。

これを立ってやると
お尻に変な力が働いて
上手くいかない。

でも、骨盤と脚の関係が
ちょっとずつわかってきた。

やりたいことや
正しい事は分かって来たけど
もっとグイって感じでの力感がほしい。

体幹って事なのかな。