深層六筋群の一番下。
お尻の下集めてとか
股上げてとか言われるやつのひとつ。

ここ、やっと
はっきりわかってきた。

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そうそうこれねって。

坐骨周りほぐして
骨盤周りほぐして
肋骨やら腹筋やらほぐして
お尻と脚切り離して
骨盤真っ直ぐにして
骨回して
ハム起動して見つけたやつ。
ここが回すきっかけになる。
そして
いつも左が迷子になる(笑)

身体の使い方がある程度わかって
先生が言ってる
足先開くんじゃなく
付け根回してがわかって
引き上げが出来て
どこが回る?
どこを使う?
と、知りたくなって
もしかしてここ?
って探した人がたどり着ける。

今の所
この話が通じる人が周りにはいない。

先生は全体をイメージと
見える部分でレッスンするから
筋肉の名前を言って説明する事はない。

私みたいにどこの筋肉がどうなる?
どこを使う?
って知りたい人周りにはいないし。
お尻の中とか奥とかで終了。

私は知りたいからblog始めた。
わかってる人はわかってるんだろうなと思う。