そういえば4月くらいから
仙骨の使い方と内側ハム筋と
内転筋の使い方の
意識が変わって来たんだけど
お尻の凝りが半減した。

集める意識に離す意識が加わって
グーにして使ってたのが
チョキでいいみたいな感じ。

なんだ5本使わなくても
3本で足りてたんだみたいな。
そして肩凝りがすぐ治る。
仕事で肩凝りが辛いと思っても
家に着く頃には治ってる。

首凝りも消えた。
内転筋が離れたから?
立ち方とか歩き方が変わった?

次なる目標は
大腰筋をちゃんと感じたい。
腸骨筋ばかり使ってる気がするから。

骨が整って来たなら嬉しい。