セゴンの脚をデリエール。

動脚を回すのと
動脚をそのままにして
軸脚を回すのと
骨盤とハム筋の関係。

使い方は同じ。

何回かやってて
ハムがはまった。

レッスン前にこれやってたら
いいかもしれない。

昨日散々だったけど
自分の中では
今日はちょっと良かった。
先生目線では普通(笑)

やっぱり基本は
アンディオールだから
これありきで物事進めないと
練習にならない。

身体が出来ないと
修正部分が増えるだけ。

居残りで
身体がわかって来た
メイトさんに
脚の付け根からの伸ばし方
を教えてあげる。
闇雲にストレッチしても
アンディオール出来るわけじゃない。
ストレッチの目的を知らないと。

あと
グリッサードジュッテの
右左の連続でマネージ
みんな練習してて
足の運びは少しわかって来たけど
アムスが変だから
アムスお手本やって〜で跳ぶ。

出来る限りのお手本はするけど
私だってお手本ほしいわ(笑)


そして先週久しぶりに
復活したメイトさんがいて
ドロシーさん久しぶりに見たけど
なんかスタイルいいし
踊りもキレイだから
ずっと見てるって告白された(笑)

嬉しい♪
みんなに見られてるらしいから頑張るわ。