今日はちょっと跳べた。
フラッペも大丈夫だった。

年内はちょっとおとなしく
な〜んて思ってたのに大丈夫そう。
いやいや油断は禁物。
まだ注射打ってるし
薬飲んでるんだから。
リハビリの楽しみ方(?)

力を抜いた状態で寝ると
足が勝手にターンアウト
(1番ポジション)になるから
つま先倒れないように(6番ポジション)
真っ直ぐに直される。

そうしなくちゃいけないと思って
真っ直ぐをキープすると
腰と外腿に力が入る。

その腰と外腿の力がダメで
膝に不具合が出るらしい

イヤイヤそれやらせたの
あんたでしょ(笑)

脚を上げると外側に逃げる
(勝手にアラセゴンに行く)
これも膝を不安定にさせる原因だと。

えー!

バレエを知らない人は
私の脚が勝手にそうなる
意味がわからないって事だよね。

どう説明したらいいかわからないし面倒。
バレエって非人間って
日頃先生達言ってるから
黙って聞いてた。

ふと思ったけど
バレエが出来ないから
バレエが原因だと思いがちだけど
バレエで怪我したわけじゃないし
やっぱバレエで筋トレだわ。