前兆と言われれば
膝がこんな事になる前
左脚がいつも浮腫んでた。
正座も出来なかった。

水が溜まったのは当然の出来事で
いきなりヤバイ状況になった
原因はよくわからない。
朝は調子が良く仕事から帰宅後
これは病院行くやつだと思ったから。

着地に失敗したとか
ひねったとかあればまだしも
気をつけどころがわからない恐怖。

水が溜まったり浮腫んだりしないように
脚の裏面、ふくらはぎから
ハム筋をマッサージするようにした。
アイシングもした。
家では暇さえあれば
脚を高くしていた。

少し良くなってきた所で
膝のお皿の上の浮腫みがなくなって
膝の後ろの浮腫みになった。

たためなかった膝が
このあと足を思い切り伸ばすのが
出来なくなった。

腫れてはいないから
良くなってるらしいけど
あまり実感はなく
痛みの種類は変わらない。

で、昨日
マッサージしていて
左右差がなくて
脚が細い気がすると思って
体重測ったらびっくり。

2kg減ってた。
そんなに水溜まってたの?
まあ2kgはないにしても
1kgくらいは流れたかもしれない。

浮腫みに悩んだ事もあったけど
マッサージで解決するなら
もっと真剣にやってたらよかった。

あとは時間が解決。