お尻の筋肉痛をほぐしてたら
ハム筋に繋がっているのを感じた。
これわかってきたらいいかも。

と言うのも
バーでやるインアウトの目的が
全然わからなかったんだけど
緩める締めると言う感じで
お尻を使うと足がちゃんと回せる。
ポジションで立っている時の
股関節のすき間も
付け根を離すのも
どこかだけじゃなく
全体を繋げて連動させる。

先生の注意は
どこかの一部分だけど
本当は全部。

全部。

そしてもっと。

今日何でかわからないけど
カエルストレッチが
調子いい。

何が起きた？

アントルラッセも
着地がちゃんと出来た。

そうだこの前先生に内転筋がわかったと
申告したら今週から
内転筋の筋トレが始まった。

私のためにありがとうと言う気持ち。
目的がはっきりわかるから
迷いがなくていい。