使える腹筋。
みぞおち辺りとか横隔膜とかが
脚の上げ下げに関係している。
振り付けで
グランフェッテをする事になった時
本番が終わったら
絶対に腹筋の使い方を見直す!
そう誓って2年半。
みぞおち辺りとか横隔膜とかが
脚の上げ下げに関係している。
振り付けで
グランフェッテをする事になった時
本番が終わったら
絶対に腹筋の使い方を見直す!
そう誓って2年半。
いろいろ研究中だけど
下腹に力を入れて押す癖はかなり取れた。
ダンサーの腹筋って感じの
みぞおちになってきた。
体幹トレーニングとか
ドローインとか
ピラティスみたいなのとか
たくさんあるけど
結局、踊りで使えなきゃ意味ない。
体幹トレーニングがいくら上手く出来ても
バレエで使いたい所を
バレエの形で使えなきゃ
すごく遠回りになる。
今自分でやってるのは
寝てのディベロッペでの腹筋。
いい感じで育ってきてる。
下腹に力を入れて押す癖はかなり取れた。
ダンサーの腹筋って感じの
みぞおちになってきた。
体幹トレーニングとか
ドローインとか
ピラティスみたいなのとか
たくさんあるけど
結局、踊りで使えなきゃ意味ない。
体幹トレーニングがいくら上手く出来ても
バレエで使いたい所を
バレエの形で使えなきゃ
すごく遠回りになる。
今自分でやってるのは
寝てのディベロッペでの腹筋。
いい感じで育ってきてる。