使える腹筋。
みぞおち辺りとか横隔膜とかが
脚の上げ下げに関係している。

振り付けで
グランフェッテをする事になった時
本番が終わったら
絶対に腹筋の使い方を見直す！

そう誓って2年半。
いろいろ研究中だけど
下腹に力を入れて押す癖はかなり取れた。

ダンサーの腹筋って感じの
みぞおちになってきた。

体幹トレーニングとか
ドローインとか
ピラティスみたいなのとか
たくさんあるけど
結局、踊りで使えなきゃ意味ない。

体幹トレーニングがいくら上手く出来ても
バレエで使いたい所を
バレエの形で使えなきゃ
すごく遠回りになる。

今自分でやってるのは
寝てのディベロッペでの腹筋。
いい感じで育ってきてる。