プリマ先生クラス。

新人が増えたので立ち方から。
膝の裏を伸ばす事で
やらなくちゃいけない事と
やっちゃいけない事の違い。
全員出来ますよと。

回し続ける
伸ばし続ける
努力の方向性が
合っているのがわかって
良かった。
もっと伸ばすように言われた
足首と膝の裏は
アンディオールして
ターンアウトがはまった場所に
ちゃんと収まると
更に伸ばす事が出来た。

もっとってこう言う事。

メイトさんに
あんな細かいところが見える
プリマ先生すごいって。

ほんとそう。

とにかくアンディオールして
最大限ターンアウトして
伸びたポジションから始まる。
脚を伸ばして立つ。

脚だけ、ハム筋だけ伸ばす
脚だけ回すのではなく
それがどれだけ上半身と
繋がっているかわかっていれば
やるべき事が見えてくる。

上半身よ地球に負けるな(笑)