ババ臭い(笑)
友達があちこち痛い私のために、
お灸シールをくれたの。

丸いシールで痛いところや
ツボにポチッと貼ると
だんだん暖まって来るの。
ちょっとかゆいの我慢すると
暖まってちょっとほぐれて
気持ちすこ〜し楽になる感じ。

明日もう少し楽になってますように。

昨日背中のストレッチをしたせいで、
あばら骨ぐるっと筋肉痛こんなのあり?って感じだ。
腹筋じゃなくあばら骨。
あばら骨がストレッチされたみたい(笑)

猫のポーズで胸を床に着けて、
肩胛骨の下を押してもらったの。
要するにカンブレだね。

バレエだから腰を折らないようにやれば、
このストレッチ背中にいいかもね。