アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

前腿の主張

めっちゃくちゃ筋肉痛。
膝上の筋肉が、とか言うレベルじゃない
前腿全体筋肉痛だわ。

2番のジャンプもそうだし
膝のお皿を引き上げる筋トレもそうだし
めっちゃ使ってる。

いいか悪いかは
はっきり言ってわからないけど
全体に筋力アップして
引き伸ばして使うといい気がする。続きを読む

アントルラッセ

いまいち上手くいかないけど
自分が何をしたいか
何をしなくちゃいけないか
ちょっとわかった。

やっぱり横が決め手。
あと、上に跳ぶ。

バーでのロンデとか
方向を変える時とか
曖昧にしないで考えてやる。

センターに行ったら考える時間は
空中にはないから。続きを読む

自分のアラセゴン

最大限回した横。
自分のアラセゴンを
どこで決めるか。

答えは
1番ポジションが
正しくわかってないと
出てこない。

すぐ迷子になるから
いつも探してた。続きを読む

膝上の筋肉

image











土曜日から筋トレを始めたのはここ。
見た目どのくらい変わるでしょうか?
乞うご期待(笑)

見ての通り筋肉が柔らかく
何もしてなさそうな脚(笑)

でも先生にも脚のライン
良くなってると言われたから頑張る。

膝のお皿を引き上げる

プリマ先生クラス
お稽古はいつも通り。

バーのタンジュで通りすがりに
お尻を触られ
すき間とハム筋が目覚めた。

あ、ここ!これこれ!
いつもバーをやりながら
目覚めさすのを最初から出来たら
進むの早いよね。
いつも触って欲しい(笑)
続きを読む

グランジュッテ

お盆休みでお稽古2回お休み。
みんな落ちてると言いながらも
容赦なく進める先生。

身体重かった〜
でも背骨の感じはまあまあ。

休み明けは筋肉がほんとに
ゆるみ放題だから
ある意味使いやすい、いや、わかりやすい。

締める、集める、絞る
そこがちからワザにならないから
動くの分かる。続きを読む

引き上げってどこの何

東京で舞台稽古中の息子と
近況報告をしててちょっと閃き。

アンディオールの説明をしてて
脚だけ回してアンディオールして
立つ事ができても踊れないって事の原因。

どこから回すとか
どこで回すとか
お腹上げろとか
腰上げろとか
永遠に叫ばれるやつ。

ポジションで叫ばれるけど
実際は動いて使うもの。続きを読む

ポアントの事

レッスンでポアントを履いてないのは
ここ数年怪我しては治りの
繰り返しだったから。

膝、腰、肩…
治るのに時間がかかりすぎる
そしてバレエが一番のリハビリ。

みんなに治ったら履くと言い続けてるうち
誰も履かなくなってしまった(笑)

今は肩が治ったから
そろそろってところで
今度は股関節負傷で様子見状態。

ただ脚のトレーニングのために
アテールからルルベと
ドゥミからポアントはやってる。
隠れてこっそり(笑)続きを読む

アントルラッセ

アントルラッセのお手本
インスタで見つけた!

脚を前に上げた瞬間
上半身はもう振り返りはじめているから
次の脚を空中で後ろに出せる。

そして私の弱点。
横無いよね。
振り返りが遅いから。

アントルラッセより先に
フェッテの練習をした方がよさそう。続きを読む

ポアントの履けるレベル

なんでそんな事言われたのか謎なんだけど
プリマ先生クラスで
まさか私に隠れてポアント履いてないでしょうね。
と、言われる。

ポアントに憧れるのはいいし
ポアント履いて踊ることを
目指すのはいいよと。

でも立つのはダメ。
ドゥミまで。
立つのは誰でも出来るんだよと。

これ、深い。

続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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