アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

最大限回したポジション

プリマ先生クラス
久しぶりの触ってお直し。
超嬉しい。

今日は3回も触ってくれた♪
5番ポジションの後ろ脚ハム筋と背中
パッセの内腿
最大限の回した1番ポジション

180度開く筋力ができるまで
自分の最大限回したポジションで
頑張れって感じ。続きを読む

アラベスクとパンシェ

昨日アラベスクのお直しで
背中クロスがわかった。

そして今日の
アラベスクパンシェから
起き上がる時に
初めてそのクロスの背中になれた。

そして先生が
そこまで上げてくれたら
もう何も言わないって(笑)続きを読む

集まる場所がある

ベテランばかりなので
バーレッスン激ムズ。
センターの説明も雑
わかってると思って振られる(笑)

なのでセンターのパ
なんか色々スッキリしないまま。
どこの何を注意したらいいか
わからないからどんどん適当になって
自己嫌悪に陥る。

バーレッスンは難しいなりに
最近はまってきたアンディオールと
アムスに重点。

自分の中ではこれが今の最大限。
4番ポジションで集まる場所とか少し
わかってきた。

坐骨。ハム筋。
腸腰筋。続きを読む

体重50kg未満の筋力

年末、舞台衣装を着るために
舞台用に身体を絞ったのだけど
今はその時以上に体重が減っている。

体重に見合う筋力をつければ
太い細いは関係ないと
常日頃言われていたし
これ以上減らして大丈夫?ってのもあり
小柄で軽い人が羨ましかったけど
52kgが最低体重って思っていた。

最近感じたのは
自分の体重に見合う筋力が
備わってなかったなと。

この身長からいくと50kg切る今は
明らかに痩せすぎではあるけど
やっぱり動いてて楽。続きを読む

シャンジュマンのつま先

ジャンプの脚、ジャンプのつま先。
プリエから股関節、膝、足首
足指、つま先の順に伸びる。

今週の注意もドゥミで
やれと言ってるのにやらないから
つま先ヘロヘロだし膝ゆるんでる。

結果空中でアンディオール出来ないから
シャンジュマンで脚を伸ばして跳べない。

脚が伸びてから跳ぶんだと
何回言ったらやってくれるの?
だから指で蹴るって
タンジュで跳ぶんだって〜!

と、叫ばれる。続きを読む

ピルエットを教えてほしい

奥さまクラス。
最近人が増えて賑やか。

そして難しいことをけっこうやる。

終わってから先生は
出来る人に教えてもらってとか
わからないところ聞いて帰ってとか
時間あったら練習して帰ってとか
よく言う。続きを読む

最近のつまずき

最近のつまずき。

なんだろう
説明が不親切で理解できない。
先生の注意ポイントというか
微妙に ズレがあって頭抱える。

タンジュプリエの足変え
5番って言われたけど
みんなルルベしてるし
え?ルルベするの?
勝手になっちゃう?
なっちゃうままでいいの?

跳んでる時のアムスとか説明しないし
みんな好き勝手やるし
こういう細かいことが
できない原因のひとつ。続きを読む

フェッテ

前に足を振り上げて方向を変えるやつ。
アンオーで跳ぶとか
アラセゴン通るとか
もうちょいと考える時間くださいって感じ。

何となく見よう見まねで
何となくやってた時とは違って
ここを通るとか
ここで方向が変わるとか
設計図が必要。
続きを読む

何を感じるか

バーレッスンが楽しい♪

なんて言うかアンディオールの
感覚を呼び起こす感じ。
針に糸を通すような集中力がいる。

丁寧に丁寧に
筋肉を感じていく。

私は腰上げてと言われるけど
やっぱり腹筋かなと思う。
続きを読む

骨盤の内側

筋肉痛が治り感覚が戻ってきた。

前に先生が骨盤もアンディオールとか
骨盤開くとか言ってたけど
わかったらわかるけど
わからなかったらどこの何を
どう感じたらいいか全然わからないと思う。

で、わかったのは
アンディオール出来たら
わかると言うこと。

縦に一本上下があるから
お腹を開く事が出来て
股関節のアンディオールに繋がる。

でも、それがないまま開くと
それはアンディオールじゃない。
ただの身体の柔らかい人。続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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