アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

背中のクロス

イメージ。
IMG_7972

肩甲骨と骨盤
肋骨の一番下と骨盤と大腿骨の隙間
わかりやすいように線を引いたけど
引き上げると細くなる感じ。

引き上げそのものを
身体の中でクロスされてると捉えると
1番ポジションでも2番ポジションでも
ちゃんとクロスしたイメージで立てる。

5番ポジションで立つと
耳の下と肩甲骨の下にも
エポールマンに繋がるクロスがありそう。

続きを読む

アラベスクのクロス

先生はどうしても
私の脚を上げたいらしい(笑)

ここまで上げてくれたらね〜
と言われるのはやはり90度がギリギリ。
求められるのはもっと。
もっと上げられるはずだと。

出来ないとは思わないし
限界とも感じないけど
今は何かが足りないから無理。
何か…
何?

感覚としてはだいぶ掴めて
背骨とハム筋と
この前繋がったアムスと脚のクロス。

で、新しいアプローチ。
広背筋のクロス。
ここ絞るだけで足は上がる。
続きを読む

ストレッチの悪い癖

先週休み明けで
身体の柔らかさに調子に乗って
いろいろやり過ぎたのかもしれない。

内転筋がめっちゃ痛い。
どっか痛めた。
内転筋?縫工筋?
どっちだろうとにかく内腿。

私やっぱり
あまり調子に乗って
ストレッチはやっちゃダメだ。

ストレッチして怪我するタイプ…


続きを読む

もしかして多裂筋

仙骨を集めて
アンディオールに
関わっているのは
もしかして多裂筋?

背骨一個一個離すのも
もしかして多裂筋?

腰の不具合も多裂筋?
続きを読む

腰の不具合

今日のレッスンはちょっと腰痛。
カンブレの時、あーダメかも
反れないなと思って
無理しないようにマイペースで。

その中途半端さが災いして
うっかり膝を捻る…

左のウエストあたりが痛いと
軸がぶれるし
アチチュードで身体を絞れない。

続きを読む

もしかして小指

足の小指を意識してパー。
この訓練がもっと必要かも。

まずは手から。
関節ひとつひとつ。
大事に。

レベルアップの要求

久しぶりにメイトさんと語る。
最近のいろいろ。

先生は私が
もっと出来ると思ってるのに
ドロシーさんはやらないから
いろいろ言ってくるんじゃない?
みたいな話し。

あ、いや、だって実力以上のことやると
ねじれるんだもの…
気持ち悪いんだもの…
無理してやっても
結果遠回りになるし…
続きを読む

後ろタンジュの戻り方

昨日お直しされた後ろタンジュ。

プリマ先生のタンジュがん見。
美しい。

かかと回して戻りの謎(疑問)
プリマ先生に聞いてみた。

ゴットハンド先生に
もっとかかと回して戻して
と言われるんです。

相変わらず
ゴットハンド先生の要求
ドロシーさんに厳しいな〜。と。

続きを読む

捻れとアンディオール

後ろタンジュ
ポジションに戻る時
ドゥミからアテールになる時
もっとかかとを回してと。

これ、直された瞬間
膝が捻れて痛みが走った。
あ、ダメなやつ。

多分他の人は
ここを直されたからって
捻れたりはしないのかも。

かかと回してしまうやり方
ちゃんと付け根でやらないと
また膝が捻れてダメージを受けてしまう。

続きを読む

ロンデの1番通過

ポジション通過の時に
スキが生まれる。
ここもっと大事にしないと。

やってるつもりで出来てない事。
1ミリも緩まないって感じでやる。

先生がスキの生まれるポイント解説。
これ、経験積むと幅は小さくなるけど
出来てないのは一緒。

注意されたのは
ロンデの1番通過だけど
この一瞬だけじゃない。
集めきれないうちに
出て行かなくちゃならない油断が
あちこちにある。

自分で崩れる原因をわかってないから
崩れてからああああって気づく。
それじゃ遅い。
続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






記事検索
アクセスカウンター

    livedoor プロフィール

    ドロシー