アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

アチチュードのハム筋

 ハム筋はまった!
はまるのがわかった!
背中とアムスも繋がった。

これだアチチュードって(笑)
まさにそんな感じで
揺るぎない軸。

ハム筋がはまると
背中クロスとか勝手になる。

もっと背中使ってとか
背中使わないとバランスとれないとか
いろいろな注意はハム筋が
ちゃんとはまれば解決する。
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仙骨の操作

謎に包まれていた
アンディオールが
アラベスクが
仙骨の操作でわかってきた。

仙骨とか
ハム筋とか
骨盤真っ直ぐとか
なんやかやの集大成。

なんて言うか
身体の中心みたいな。
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アッサンブレのプリエ

あーもうほんとうに!
アンボアテからのアッサンブレ。

新人さん達はちゃんと
5番プリエになってから跳ぶ。
ベテランチームは
5番に集めてから着地。

その集め方の説明なのに
話を聞いてない新人さんがいて
ベテラン以外は集めなくていい
それ以前の問題!

そうなんだよね〜
私も何度も説明してるけど
新人さん達のアッサンブレは
問題点ありすぎ。


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アラベスクのパンシェ

アラベスクが出来ないのに
パンシェとかあり得ない。
パンシェしながら私は
何をしたいんだろう。
何を目指しているのかなと
ずっと思ってた。

先生の注意は上半身だから
注意するのはもっぱら上半身。
あと軸とか。

何をどうしたらいいか
全然わからないから
いや分かる分かるけど
ただやってる。
それっぽい事の繰り返し。


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ハム筋の使い方

プリマ先生クラス
一番最初のプリエの終了時
ドロシーさん胸落として。

引き上げて息を吸った所で
呼吸が止まってポーズしてた。

息を吐いたとたん
アムスもいい場所になった。

胸のデコルテ
鎖骨真横に引っ張って
脇、肩、アムス美しくありたい。
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ハム筋のコントロール

まずわからなくちゃいけないのが
自分のハム筋がどう言う状態か。
回す事によっての
仙骨との繋がりと背骨の繋がり。

ハム筋を回して坐骨に収めるのだけど
どこまで回していけるかって事は
自分との闘い。

曖昧でたぶん
こうじゃないかな?ってのが
はっきりわかった
何のどこをどう育てるか。
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見守られている

私がやろうとしている事を
先生がわかってて
ちょっと見守られている。

わからない時は
これでいいのか不安だし
放置は辛く切ないけれど
今日は迷わないから
久しぶりに自分の世界。

無言の愛を感じる(笑)
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仙骨?

IMG_7875

骨を調べてて
仙骨って言ってたけど
仙骨と腰椎の5番のすき間?
腰仙関節とか開けて
仙腸関節とか集める?
とか言う感じかもしれない。

感覚だから実際のところは謎。
でもピルエットの動画見てると
腰が上がって見える。



もしかして

仙骨を集めて上げようと
仕事中こっそりやってたんだけど
もしかしてこれって
アンディオールとセットになってる?

仙骨だけ意識しても出来なくて
やろうとすると脚を回したくなる。

あ、仙骨!って仕事しながら
ポジションで立つ怪しい人に(笑)


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ピルエットの安定たるや

その日の片足軸がちゃんと立ててるか
ピルエットをしてみると
すぐわかるんだけど
いい時は自分の中では
はまってると言う感じ。

はまってなくてもダブルが
なんとなく回れちゃうし
パッセバランスが永遠に出来そうと
思ったとしても
回ると、ここじゃないって事の
どこの何を感じてるのが
ずっとわからないでいた。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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