アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

ふくらはぎを回す

1番ポジションで立った時
ふくらはぎが後ろを向いているようにしか見えない。
ふくらはぎちゃんと回して横向きにして。

全体注意なんだけど
最近すごく言われる
これ以上どうしたらいいか
わからないやつ。

他の人がどうなってるか
わからないのはもとより
自分では回してる意識がないから
どうすればいいのだろうかって。
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左の腰

人が少ないので
ほぼほぼ個人レッスン。
注意された事を忘れない。
これ、基本。

肋骨の下の筋肉痛のせい?
腰が痛い。
腰が、いやお尻かな?
どこ?背骨が痛い?
ヘルニアのせいか?
わからないけど違和感?

なんかしっくりこない。
痛くて動かせないとかではないけど
どうにも出来ない感じ。
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方向変えて跳ぶ

シソンヌあーひねった…
兎にも角にも
5番ポジションプリエの
方向変えるって事が苦手。

自分の身体に痛みが走って
あーねじれてる…ダメなやつ
って気が付くんじゃ遅いって。

そもそも
やり方ちゃんとわかってないし。
こっちにプリエして
あっちの方みたいなざっくり。

クロワゼでプリエ
反対のクロワゼアチチュードで着地。

いつどこでどう?が
また謎。
ちゃんと分解して教えてほしい。



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質を上げる

先生の全体注意
私は出来てるからいいわ。
なんて事を思っていたら先はない。

やるべきことは山とある。
ベテランはベテランなりに
新人は新人なりに
それぞれのレベルである。

何年か前に
タンジュのポイントでの足の裏
土踏まずもっと上がらない?
(指をグーにするわけではない)
と言われたやつ。

最近ちょっと上がって来た。
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フェッテのポイント

最近肋骨の下が筋肉痛で(笑)
と、プリマ先生に言ったら
筋肉目覚めた?いいね!って。

変な使い方してたらどうしようとか
ここ筋肉痛でいいの?とか
思ってたけどいいみたいで良かった。

あと、タンジュで親指のつま先
ホントに爪の先の先が
床に触れるようになってきた。

前はここが着くためには
膝を緩ませないと出来なかったから
足の裏使えてきたって事かな?
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2番ポジション

アムスの通り方
2番ポジションのグランプリエ。
アムスの付け方アンバーから行くのと
アンオーから行くのと何か感じる?

質問の意図がわからないから
どっちも同じにやってるつもり。
何が違う?

やってみて身体(上体)の違いが
わかるかどうか。

自分では同じにやってたけど
先生には違いがわかる。
アンオーが先に行く方が
身体が引き上がってると。

言われてやってみると
確かにアンオーにするから
引き上げやすい。


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4番ポジションのプリエ

バーレッスンでやってるプリエを
センターでは動いてる途中でやる。
この難しさたるや。

プリマ先生に習い始めた昔々
4番プリエが出来ないで
センターでどうやって動いているの?

と、言われた事ずっと心にある。

何がどう4番プリエになるか
その頃は全然繋がってなくて
移動するには4番プリエが
出来てないとダメなんだな
そして出来ていないんだなって
事しかわからなかった。


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片足プリエの軸

ピケアラベスクの前
片足プリエの軸がわずか流れている。

これ弱点。
もう何年も前から言われてるし
これが出来てないと次に行けないのは
何度も経験済みなのに
まだまだ出来てないんだな〜。

足が引けて手前に立つ人の注意で
遠くに足出してもっと先に立つ
一歩前に立つ
流れをブチ切らない。

その注意の方が多いけど
それ私の事じゃないのか?

裏表だなって思う。

結局引き上げたプリエが
出来てないんだって事なんだけど。





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背中のクロス

イメージ。
IMG_7972

肩甲骨と骨盤
肋骨の一番下と骨盤と大腿骨の隙間
わかりやすいように線を引いたけど
引き上げると細くなる感じ。

引き上げそのものを
身体の中でクロスされてると捉えると
1番ポジションでも2番ポジションでも
ちゃんとクロスしたイメージで立てる。

5番ポジションで立つと
耳の下と肩甲骨の下にも
エポールマンに繋がるクロスがありそう。

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アラベスクのクロス

先生はどうしても
私の脚を上げたいらしい(笑)

ここまで上げてくれたらね〜
と言われるのはやはり90度がギリギリ。
求められるのはもっと。
もっと上げられるはずだと。

出来ないとは思わないし
限界とも感じないけど
今は何かが足りないから無理。
何か…
何?

感覚としてはだいぶ掴めて
背骨とハム筋と
この前繋がったアムスと脚のクロス。

で、新しいアプローチ。
広背筋のクロス。
ここ絞るだけで足は上がる。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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