アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

アンディオールの筋肉

どこをどうすると脚が回るかが
どんどんはっきりしてきた。

回せていると全ての感覚が変わる。
景色が変わる。
筋肉の伸び方が全然違う。

外側ハム筋の停止部膝の裏を
いつもマッサージしてた。

もっと膝の裏伸びない?
と、触られた場所。

床で開脚した時もっと
伸ばしたいと思ってた場所。

アンディオールしないと
伸ばせないんだなと
ドゥバンでバーに脚を乗せた時
うっすら思ってた場所。
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舞台稽古

曖昧だった部分と
音の取り方のポイントを
意識しながらの練習。

誰か強い人に合わせるんじゃなく音。
呼吸を合わせてやる前に
自分の意思で動かないと
いつもつられたり迷ったりする。
そんな事を思ってやった。

わからない事を
わからないままにしないと言う
当たり前の事。
ここが思うように足が出ない
そんな事先生に聞くまでもないとか
やりやすいように変えるとか
そう言う事じゃない。

だって振り付けは先生なんだから。
ひとつひとつ解決していく。
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舞台に繋がるあれこれ

プリマ先生クラス。
基本の基礎。
私の身体でプリエを説明。
どこの筋肉を使うか
回し続けるプリエ。
めっちゃ頑張った。

アンディオールとは
新体操のリボンのように
ずっと回し続けること。
1回回しただけなら?
想像するとわかる。

いつもこのプリエが
出来るように練習しなきゃいけない。

私の場合かかとがやはり重点。
かかとがしっかり踏めてる実感が必要。

プリエとリンバリングを
久しぶりにそうって言われたので
ほっとした。
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探してたセゴン

アンディオールされた脚でプリエ
アンディオールされた脚でタンジュ
どこが?
どこを指してアンディオールと言うか。

プリエとタンジュが
同じ股関節の動きをしているのは
何万回も言われ続けている。

知識はある。

脚と骨盤の関係を
はっきりさせないとダメなんだけど
そこがはっきりするから
早い動きが出来る。

ただの早い動きを練習しても
アンディオール出来るわけではない。
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前腿伸ばせた

謎は意外に簡単に解けた。

前腿を伸ばそうとするから
深みにはまる。
みぞおちから脚。
それ。

そして今日は
ハム筋の起点
回して伸ばすのを
先生が手伝ってくれて
セゴンがすごく楽に上がった。

バーに脚を乗せて
回して伸ばすの
明日は自分で出来るかなぁ。
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腹筋を鍛える

いろんな人が
いろんな事を書いている。

たくさんの情報の中から
自分に必要なものを見つけるのは
今や至難のワザかもしれない。

兎にも角にも
情報を鵜呑みにしてはいけない。
自分が成功する9割の人の方に当てはまるか
成功しない人の方にに当てはまるかは
なかなかわからないものだから。

ただ、毎週腹筋が無いから
出来ないんだ!と、叫ばれているのに
スタジオで腹筋してるの見た事ない。
隠れてやってる?
いや何年にも渡って叫ばれているから
してる人はいないんだろうね。

だらだらストレッチするより
腹筋した方が絶対変われると思うけど
ま、人の事は放っておこう。
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前腿を伸ばす

フォンデュのデリエール。
前腿伸ばしてと言われる。

これ、全くわからず。

触られた場所が本当に意外で
ちょっと力を入れてみたけどわからず。
ドゥバンはハム筋伸ばす。
デリエールは前腿伸ばす。
って言う説明は言ってる事はイメージで
実際にはそんな単純ではないと思ってるから
ますますわからない。

又謎解きだな。

遠くにいたメイトさんが
そうって言われてたけど
脚伸びてた。
彼女はそれでいいと思う。



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足首と踵と脛骨

この前言われた
踵回してを膝を捻らないやり方。

踵を押し出してとか
踵を押してとか
踵浮かないとか

踵の注意を考えてた。

踵を押し出してないから膝に来る?
踵もっと遠くにって
スネの骨から離すって事?

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ストゥニュー

バーでやる時は半回転だから
パタって振り向けばいいけど
センターではあと4分の1回転必要で
いつもその辺がちゃんと出来なくて
ごまかしている。

このストゥニューが
ソロの振りに入っていて
しかもアンオーのパッセから振り向く。
いつも振り返りきれなくもたつく。

ここのコツを
プリマ先生にこっそり聞いた。
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アムスと目線

プリマ先生クラス。
基礎、基本的な動き
バレエでの当たり前。

アムスを見る目線。
エポールマン。
上半身の使い方。

あの人なんでその顔の付け方するんだろう?
と、言う疑問とか
この時どうするんだろうとかの謎が解けた。

経験者に多い悪い癖。
出来てるっぽい顔の付け方。
絶対しない。
絶対真似しない。

間違えた使い方なのに
自信満々でやられるから
私はひとり悩みを抱えてしまうんだよね。

でもきっぱり違うと分かれば
もう迷わない。
習ってない事はしない。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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