アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

アンディオールのはじまり

だんだん言われた事が
何を指すのかわかってきた。

ハム筋を回す。
どうやって回すか。

もっと出来そうとか
もっと回せるはずなのにとか
180度回せるけど出来ないのは
筋力が足りないからだとか
どこの何の事かなかなか
漠然としていて伝わらなかった。
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坐骨とハム筋とふくらはぎ

昨日のいい感覚が
日が明けてもあったので
真ん中に集める事をすごく意識。

ふくらはぎも回してとか
足の裏の三点全部で立ってとか
プリエの戻り回してとか全体注意。

いいかもしれないと思ってたのに
ドロシーさん右脚怪我しそう。
と言われて久しぶりの
触られたお直し。
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腰集める秘密

休み明けの身体は
思ってたより早く戻って来た。

そしてまた言われたのは
結局ふりだしの腰。
もっと出来そうなのに何か足りない。
もっとここ集められないの?
と、腰を上げられる。

そこってどこ?
腰を触られてるにもかかわらず
どうすればいいのかわからず。

いつもこれの繰り返し。続きを読む

楽しかった〜

休み明けなので細かい注意も
休み明けは身体上がらないね〜
みたいな感じでレッスン。

出来ないことより
踊れる喜びって感じだった。

でも足指攣りまくり
体幹ヘロヘロで
アンディオール筋が
弱くて泣きそうだったけど。

明日は筋肉痛間違いなし。

片足ルルベの連続

片足ルルベを連続で20〜30回出来る?
ってやってみました。

フェッテを目標にしてるなら
出来て当たり前なんだろうな
と、ぼんやり思ってたけど
連続でと言うのがミソ。
フラフラしてぴょんぴょん跳ねたり
ルルベ低かったり
ふらついて何かにつかまったりしたら終了。

パッセはアンディオールする?
6番ポジション?
5番ポジション?
手は腰?
プリエはしない?
よくわからないけど
ま、いいかと適当な気持ちで始める。続きを読む

関節のすき間

花粉症で外に出たくないから
考える時間がたっぷりある。

すき間を感じたいけど
力が入っているから感じられない
って事かなと思っていたけど
何がすき間の感覚か
わかってないから
わからなかったって事かも。
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セゴンからアンオー

脇の離れる感覚が生まれた。

二の腕がアンデダン
前腕がアンディオール
手のひらは前。

これをキープするのに
三角筋を使ってたことに気づき
修正を始めて数年。

肩がほぐれて一気に解決。続きを読む

ダンジュデリエール

昔の写真にヒントが隠れてた。

10年前から撮ってたんだけど
最近は見てないし撮ってないなと
ちょっと振り返る。

アラベスクに悩みまくって
とにかく言われた事をやってた時代。

そのころの身体は
10年経つから若いのもあるけど
なんか素直な印象。
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背中

肩の不具合が治ってひと月。
柔軟性が戻ってきた。
と、言うか身体柔らかかった事
背中が思い出したって感じ。

まだ完全ってわけじゃないから
左右差はあるんだけど
引っかかる感じがなくなって
とにかくストレッチが楽。続きを読む

目指すもの

自分で私ちょっといいかも〜
と思ってお稽古する時は
必ずと言っていいほど
突き落とされる。
なんで(笑)

自信満々の顔してるのかな?(笑)
態度悪いのかな?(笑)

今週のいろいろを考えながら
今まで先生に言われた事を整理する。続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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