アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

リンバリング

リンバリングで
どこの何を伸ばしているのか
何の役に立つのか
何をすべきか
もう自分でわかって
やらなくてはならないのに
何やってんだか…
と言う状況…

注意されるんじゃなく
自分で気づく事が大事な事
バレエにちゃんと繋げないとね。

めっちゃ膝押してた。
膝押してるから脚は長くならない。
ハム筋とお尻を切り離すのが目的。




続きを読む

気付きがあるな〜

4日続けてお稽古があると
しかもこの3日は仕事してないし
疲れる前にバレエ始まるから
朝起きたら、アンディオールの準備が出来た
身体になっている。

ほぐれるのも早いし
筋肉痛が激減するからすごく楽になる。

毎日お稽古したいよねって
メイトさんと語る。

今日のように身体が出来てたら
ひとりでバーでも身体を作れる。

仕事終わりで疲れた身体で
バーレッスンして得るものとは大分違う。
続きを読む

やっぱりお尻筋

私の場合やっぱりお尻筋が
何かと邪魔して来る。

お尻のストレッチが
足りないんだろうか?
って言うか
お尻が伸びる前に
股関節が詰まるから。
上手にストレッチが
出来てない気がする。

お尻でボール踏んで
マッサージはしてるけど…

研究しよう。
続きを読む

あー楽しい♪

連日の舞台稽古
細かく細かく合わせて
どんどん良くなってる実感がある。

そして
どう言う時に上手くいかないかが
明確になってきた。

バレエの技術的にやればできる事を
普通の人になってやるから出来ないと言う
当たり前の事。



続きを読む

表現の部分

舞台稽古
今まで表現の部分を注意されて
やろうとしても
結局は技術的に出来てない事は
表現には繋がらなくて
気持ちが技術的な部分を
補う事はなかったように思う。

いや、
ちょっとだけはあったかもしれないけど。
繋がってなくて空まわり。

子どもならかわいい〜ってなっても
大人はそこじゃない
他にやる事あるだろって…
いつも凹んでた。

表向きには頑張ってたけど…

技術で見せられないのだから
せめて気持ちはみたいな。

続きを読む

変化を感じる

タンジュの脚を伸ばす。

このゴムを伸ばしてください
と言われたら片方だけ引っ張っても
絶対に伸びない事を知っている。

じゃ
脚をもっと伸ばしてと言われたら?
止めておく場所は?

どこを起点にどう伸ばすか
わかってたようでわかってなかった。

出来てない人見て
ハッとした。
続きを読む

5分半の体力

通しで踊ると前半終わって
私のソロが2分過ぎに
あって後半になるんだけど
そのソロの部分が息切れ抑えるの大変。

なんでもないふりをしてるけど
私のカラータイマーは
ピコンピコン鳴り続けている中
15秒くらいで心臓を
落ち着かせなくてはいけない。

そんなに体力ない?って感じ。
瀕死の白鳥…

本当はそでに引っ込んで
倒れ込んで
肩で息をして深呼吸したい。
もしくは陸上選手のゴール後
膝に手を置いた腰曲げた感じになりたい。

通しで何回も練習したいのは
そう言う所だったりする。
体力的な部分。





続きを読む

ルーティーン

スタジオ入って何しますか?

床に座って開脚して
前屈して、じーーーー…
ハム筋、股関節?
緩める?伸ばす?はもうしてません。
目的にそぐわないのがわかったから。

今はまず
両手バーで足を肩幅に開き
パラレルで、手首をバーに引っ掛け
90度のアンオー前屈。
背中、腰の(背骨)の確認。

腰が硬いなと思ったら
腹筋をします。
寝て脚を抱え自分のおへそ見るやつ。
つまり前(お腹)を縮めて
後ろ(背中)を伸ばすって事。
続きを読む

みぞおちから脚の腹筋

ここ数日の呪文が
じんわり効いてきた。
頭で考えてるイメージが
身体に浸透して来てる。

気付きがいっぱいある。

ちゃんと立たないとみぞおちは
行方不明になるし記憶喪失。
私のスイッチはこれ。

そしていつも家で
足上げ腹筋をしてるんだけど
この腹筋も片足ずつやるから
やってない方の足のみぞおち腹筋ライン
記憶喪失状態。

両方とも意識しろよ
みぞおちから脚じゃん!って。


続きを読む

5回回れと?(笑)

ピルエット
なんかもう先生
チャレンジが過ぎる(笑)

ドロシーが4回5回回ってくれないと
みんな1回転から先に行かない
みんな1回転でいいんだなって
満足しちゃっうからもっと回って!

もう5回回れるよ
1回転とかナシ!

ちょっと待って
そんな急なレベルアップある?
笑うしかない(笑)

続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






記事検索
アクセスカウンター

    livedoor プロフィール

    ドロシー