アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

浮くように跳ぶ

ちょっと前まで
片足着地が怖くて
慎重にそうっとやってたのが
今はもう全然気にせず跳んでいる。

左の着地も大丈夫になってきたので
先生ももう左右差のないパを組んでくる。

そして股関節がはまって
プリエすれば膝のぐらつきや不具合が
ターンアウトの角度に関係なく
使える脚になるって見せてくれた。

股関節のたたみ方
意識する股関節
少し身体でわかってきた。
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背中

夜中に脚が攣って
死にそうになるが
Twitterで聞いた
『攣ったら立つ』
を実践したらホントに緩和した。

水を飲むのにキッチンまで
歩いたのも良かったと思う。

前日フェッテとか
3人でのレッスンだったから
サクサク進んだ分
身体は酷使されてたんだろうね。
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イブのレッスン

クリスマスイブに
スタジオに来たのは3人
彼氏いないのかよ(笑)

ふふふ
濃い時間だった。

全体注意しても
3人なので
ひとり一人の事を言ってるわけで
けっこう辛辣に
言われてるなーって思った。

私はプリエを深くって所。
深く踏めない所にいるってわかった。


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アムスと顔

先週の続き
続きだから先週習った事は
絶対やると心に決めてやった。

教えた事をやってるか
忘れているか
先生は全員見てわかっている。

知ったかぶりして
それっぽい事をしても
それは美しくはない。

今回習った事は
初めて言われた事ではなかったけど
なんとなくしかやってなかったと思う。

背骨の確認みたいな事。
だからエポールマンに繋がる。
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つま先

時々注意されるつま先伸ばして!
センター行くと
つま先ふいにゆるむよね(笑)

ホントだったら
ゆるむはずはない。
脚が伸びてない証拠だわ。

で、どんな時に注意されるか
思い出してみると
順番やこうせねばならないと
次のパに追われている時
音に追われて余裕がない時
後自分で何やってるか
よくわかってない時なんかが多い。

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後ろタンジュ

ちょっとわかったかも〜!

前にプリマ先生が後ろタンジュも
脚が横向きになってるから
横にしまう感じって言ってたのが
あ、ホントだ横だ!
って感じながらしまえたの。

なんとも言いがたいこの
やってる事と見える事の
ギャップが面白い。

付け根から丁寧にしまう
とか、よく言われるんだけど
その付け根が
すごく高い位置にあったから
出来た気がする。
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詰まってる股関節

痛いって言ってた股関節。

先生に股関節のたたみ方を
教えてもらった。

感覚としては
腹筋するみたいな
たたみ方をしてたから
詰まって痛いって所かも。

使い方の癖とか取らないと
ダメな気がするけど
前屈のストレッチ
ちょっとずつ進化していきそう。
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パラレルの前屈

パラレルで前屈が
どこの角度まで出来るか。

90度行く人行かない人
そんな中多分90度越えたら
そこから携帯電話みたいに
股関節をたたむって
事なんだろうけど
股関節が痛くてなんて言うの?
攣るって言うかはずれそうって言うか
なんか無理。

ハム筋を伸ばす事は
多分出来ているので何?
腹筋?
腰?
お尻?

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アムスと顔

タンジュ
ロンデジャンプの顔つけ。

エポールマン
目線
アムス、足との連動
今までちゃんと習ってなかったから
正しく知らなかったし
なんとなく知ってる事しかやってなかった。

いつどこで変わるかの
いつと言う部分。

よく叫ばれる
目線の外し方とか
前の日にメイトさんと
その話をしたばかり。

先生私たちの会話聞いてた?


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床を擦る

グリッサードジュッテ
跳ぶ前のプリエジュッテ
床を擦って!

何万回も言われてきた。
言われてきたけど
擦るってどう言う事か
やっとわかった。

そう、軸になる足が
しっかりしてないとね。
軸が出す足に振られてたから
今までちゃんと擦れなかったし
曖昧だった。

今日初めて擦った力を感じながら
で跳べた気がする。
苦手なアッサンブレもこの力。
床の摩擦が切れた力で
足が伸びる跳ぶみたいな感じ。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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