アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

あ、なんか変わった。

ここでも、絵文字が登場だわ。
流行ってるのね。
今日は朝からず〜っと出かけて疲れたわ。
 

お風呂入ったの

ohuro『 いい湯だったよ〜ママ♪』

息子がお風呂に入れてくれました。
いいお父さんになれるよ。

続・正しいアラセゴンド

この間からの、ぴっころさんの『正しい横タンジュって?』の正しいが、
私の心の中でもずっと引っかかっていて、
きちんと指摘してもらえる幸せで、少し解決したらしいので、
私も幸せをお裾分けして貰おう。

自分の正しいアラセゴンドの場所は発見したけど、
そこから流れていくタンジュはさらに個人差があって、
自分がどうしなくちゃならないかを、考えるのが近道かもしれない。

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正しいアラセゴンド

1番で立って。
膝の向く方向と、言われている。

その1番が正しくできるようになるのが先決なんだけど、(そこはひとまずおいといて)
そこから脚を、横に出すのは本当はえ〜〜〜?ここだったの?だった・・・

正しい場所って、1カ所しかないし、そこ意外には脚は動けないのだった。
それは、キープ力で発見した筋肉を使って、初めて漠然とした物から、確信した物になった。

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片足プリエの時(こうさぎ)

きょうココアはここで克服したかも。
じゃあきのうココアが、ここで和洋とかお稽古したよ♪
じゃあきょうdorosi-で、裏は?されたみたい…
じゃあきょうdorosi-の、登場された!
じゃあココアが先生とか改善しなかったー。
素敵。dorosi-は、
両足はともかく、片足になったいろんな所で、均等に床を押す事が、どこまで身に付くだろうか。

といってました。

*このエントリは、こうさぎの「ココア」が書きました。

片足プリエの時

両足はともかく、片足になったいろんな所で、
足の裏全部で、均等に床を押す事が、出来なくなっていた。

まあいろんな事が原因として挙げられるんだけど、動くのに忙しくなっていたり、
軸を見失ったり、タイミングが悪かったり。

12月の目標が、どこまで身に付くだろうか。
もう12月のお稽古も、残り少ないよ。

プリエに続けなくちゃ。

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お尻歩き効果?!その後・・・

身体がお尻歩きをしたいと言っている。

左脚の外れた股関節で、お稽古していると、外腿がかちかちになってくる。
それをほぐすのは、お尻歩き!やっぱりいい。

で気が付いた。
最近、股関節と大腿骨のすきまのマッサージしてないって。
お尻もカチカチだったのが、ゆるゆるして来てからは揉んでない。

今ほぐし足りないのは裏腿。
長座ストレッチが、股関節が詰まって、思うように出来なくなってきて、
やり方の改良をしなくちゃいけないかも。

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お料理コンテストの審査

食材は牡蠣。
料理は和洋中合わせて10作品。

美味しい牡蠣食べられる?!

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キープ力

腹筋で、脚を上げるとか、上半身を動かさないとか、固めないとか、股関節をたたむとか、
色々なことが、ヒントになっていて、最近わかったこと。

パッセから上にデヴェロッペしていくと、股関節が痛い。
股関節の詰まったような痛みは、結構色々な所に登場するのだけど、
立ったまま普通に脚を、かかえるだけでも痛い。

でも寝転がっての膝かかえは痛くないし、ストレッチしているのはハム筋だし、
そんなに気にしていなかった。

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リースを作ったの

P504iS19202.jpg近くで見るとぐちゃぐちゃで、なんじゃこりゃー!も、
玄関に飾ると素敵になった〜!!

プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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