アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

軸足の背中

ここを克服する日はいつだろう。
何を改善していったら、背中がきちんと使えるのか、自分でわかっていない。
単に、筋力不足というのでもなく、使いこなせていないと言う気がしてるのだけど。

言っててふと思った。
バーを掴んでいる方だ。
アムスがバーを掴んでいるから、上手く使えないのかもしれない。
またもや、研究テーマが出来た。

でもね、バーは私の身長じゃ低いのよね。
ほしい所にないの。もう一段作ってよ〜って思う。

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12月の目標(こうさぎ)

dorosi-で、均等も注意するはずだった。
極端。

*このエントリは、こうさぎの「ココア」が書きました。


☆そうね12月の目標は、均等をしっかり注意する事にするわ。

あたたかいお飲物はいかが?

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ケーキとミルクティに入れました。


キャラメルシロップの作り方レシピ

足の裏全部で、均等に床を押すために。

重力を感じて立つ。

生まれて、1年ぐらいから歩き始めて、
どうやって歩いているかなんて感じる事もなく、足の裏を使って歩いてきた。
今まで使っていなかった神経をとぎすまして、小さな自分の足の裏のどこに体重があるか、
指の方、かかとの方、内側、外側、色々感じてみる。
全てに均等なのがいいと言われた。

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続・お尻歩き効果?!

アチチュードが気持ちいい。
お尻がほぐれてきたのがわかる。

アラベスクも、お尻でとぎれていたのが、背中を少し感じられるようになってきた。
今日の、グランバットマンは、股関節の力を抜いて、振り上げる事がメインだったから、
上半身を忘れて、思い切り振り上げられて、気持ちよかった。

今まで、脚を床から話す時に、ピクってお尻筋が働いて、悲しかったけど、このまま
お尻の力が抜け、腹筋背筋がこの身体作りのメインになっていけば、嬉しいな〜。

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何かを掴むきっかけ

それは、いろんな所にあって、バレの時間だけじゃなく、全国各地のblogを巡ってヒントをくれたりする。
いろんなお稽古場で、それぞれにバーレッスンして、センターで跳んだり、回ったり。

隣でお稽古している人より、気持ちが通じていたりするのが、なんだかとっても面白いな〜と思う。
普通にバレエしているより、ずっと奥深くの所で、ひらめいたり、やる気になったり。
そんな事が伝わるのも、とっても素敵。

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Xの悩み

一見みかけの良い脚でも、悩みはOの方達と何ら変わりなくて、
何でこんなに、使いにくいのかがわかるまで、たいそう時間がかかった。

要するに、腰が乗ってる支えの部分が、ほんの少しずれているだけで、
O脚もX脚も紙一重と言う事。
上半身を、脚の上に乗っけて生活しているのに、変わりはなかった。

きっと、同じように見えるXでも、色々タイプ別に別れると思うけど、
美しく鍛えられた、Xではないから、使いにくいのは当たり前で、
上半身を上手い具合にごまかして、ニセモノの美しさを作っていた。

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12月の目標

《足の裏全部で、均等に床を押す。
そこから、プリエに繋げる。》


ちゃんと立ててないから、いろんな事がちゃんと出来なくなるのは、よくわかってるし、
何度も、ちょっと進んで、わからなくなったら、振り出しに戻ろうとか、考えたりする。

でも、振り出しに戻っても、いつも同じではないし、少しは出来ている事もあるはずだから、
振り出しに戻って、何をすべきかきちんと考えなくちゃいけない。

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色々巡って、又プリエ・・・

いろんな注意を受けて、総合の結果、
プリエに戻ってきた・・・9月にも同じ事言ってる。

タンジュしてプリエ、脚を出した方向に骨盤が引っ張られる。
プリエが形だけになっていたから、先生に裏腿を使うようにチェックされた。

両足のプリエは、かなり気を付けられるようになってきたけど、
片足だと、ハム筋の張りがなくなるから、軸がずれるし、
それを保とうと微妙なバランスになり、上半身が崩れるのだわ。
両足でも、片足でも同じプリエをしなくてはダメなのに。

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お尻歩き効果?!

レッスン後のクールダウンに、お尻歩きはいかがですか?!
月曜から何となくいい感じでやっているのだけど、やっぱりすごくいい様な気がする。

よくTVなんかで、実験とかやるでしょ。
1週間後とか、2週間後とか、見てても『え〜まさか〜そんなに早く効果出るの〜?』
って半信半疑だったりするじゃない。

お尻歩きも、何かでいいってやってたけど、結局普段の生活に、
いきなりお尻歩きを取り入れる事は難しくて、『いいらしい』と言う所で終わってた。

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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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