アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

何につまずいているか

新人さん達の謎解きと解説。

時間切れのパの解説とか
先生の通訳って感じでいろいろ。

何でこれが出来ないか
何を注意されてるか
どうやったら出来るか
未来の見えるやり方。続きを読む

鏡の前バー

久しぶりに鏡の前バー
何て言うか人の注意でも
全体注意でも凹む…

どうすればもっと
ライン美しく見えますか?
自分に問いかけながら
たまに鏡の前に来ると
ホント出来てないな〜と思う。

そしてさりげなく
ドロシーアムス高いって注意される。
え〜注意されるのそこ〜?続きを読む

人のふり見て我がふり直せ

夜中に脚が攣ってあまりの痛さに
救急車呼びたくなった。
スネふくらはぎハム筋からお尻筋まで
脚を抱えて揺らしたり引っ張ったり揉んだり。
久しぶりに大変だったわ。
眠いし。

何とか乗り越えて朝。
あんなに痛かった割に
筋肉にダメージはなくて無事。
ああよかった。


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お尻の筋肉

お尻の筋肉をほぐしてて
ふと思った事。

アンディオールしたポジションの
お尻筋(深層六筋群)は
脚を上げるとどう形状が変化するんだろう。
と言うこと。

アラベスクは縮まる感じが
なんとなく想像出来るけど
前とか横は?
伸びてる?伸ばしてる?続きを読む

プリエでゆるむ癖

シャンジュマンの脚とかつま先とか。
もっと伸ばして 〜!
もっと伸ばせないの〜!と叫ばれ

出来ない原因は
プリエだと目星はついている。
1番ならまだしも
5番プリエだからすごく難しい。

終わってからプリマ先生に
プリエでゆるむって言うか落ちるから
気をつけているんだけど
なかなか思うようにいかないって話しをした。続きを読む

リンバリングとカンブレ

正しい場所に立てて
正しくアンディオールが出来ていたら
どこも詰まることなく
筋肉は気持ちよく伸ばされる。

バレリーナのリンバリングは
本当に気持ち良さそうだものね。

痛くて息が止まったり
身体が伸ばされる感覚がなくて
苦しかったら
それは違うなって
修正しないといけないと思う。

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自分の脚(足)

ある記事から。
足首がグラグラする。

なんてことは今迄
ほとんど考えたことなかったんだけど
甲に乗っかる癖があるし
足首は痛くなったことはないけど
膝は痛くなるから
原因は一緒かもと思って
改めて自分の足のルルベ
鏡で見てみた。

先週プリマ先生にも
自分の脚鏡で見ろって叫ばれたし。続きを読む

プリエ

難しい事しないでゆっくり進んでと
言ったからでもないけど
今日のレッスンはプリエ中心。

まず6番ポジションでちゃんと立つ事から。
脚の意識の持ち方と正しい感覚。
みんなそれぞれに
癖があるから同じではない。

足の裏の踏んだ感覚。
内腿の引き上げ。
お尻やハム筋の使い方。

そして1番ポジションとの違い。
脚が回っただけ内腿の密着面の変化。
足の裏の意識を無くさない。

小指側のヘリで立ってるo脚タイプが
圧倒的に多いとのこと。

私はx脚で当てはまらないから
親指側に立ってるなと思う。
今迄ならここで迷うんだけど
足の裏の踏んだ感覚をしっかり持つことと
内腿の引き上げが必要だなと思った。

そしてプリエをパッセに繋げたいと。

ここで腑に落ちた。
パッセとプリエは同じ使い方って
何万回も叫ばれているけど
正しく出来てないからどっちも
出来ないってことじゃん(笑)

プリエ頑張ろう〜。

縦軸と横軸

昔のビデオを見ると
注意されてるやらねばならない事を
ちゃんとやってることはわかるけど
軸がどこにもないと言うか
なぜやらねばならないかがわかってない。

正しく身体を使おうとして
その時出来る精一杯が見えるけど
身体が出来てないから
見える形にはなってるけど
アンディオールも
腰周りもぼんやりしてる。

これ以上は上手く出来ないって言うか
よくもまあフェッテなんか
やったもんだわ。


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朝バレエ

久しぶりに有給取って朝バレエ。

やっぱり身体伸びて動く〜♪
いろいろ考えなくてもいい感じ。

このいい感じが
ずっと続けばいいのに。
すごく気持ち良く動けた。続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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