アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

メンテナンス

昨日の筋肉痛を感じながら
マッサージに行ってきた。
もう本当にメンテナンスが必須。

右の首
左のアムス
左のハム筋
左脚の付け根
右の内転筋
が凝ってると。

左半身やばい(笑)
右の首は左を向いているって事?

自覚症状は腰だったのに
そこがほぐれたら腰も楽になった。

左半身が右に合わせると
身体が柔らかい分ダメージ受けるのかも。
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朝クラス

久しぶりに有給取って
朝のクラスへ。

なんかゆったりしてて
身体リセット癒された。

朝のクラスは身体が素直。
疲れてないからいい(笑)

終わってから後半の人たちメインで舞台稽古。
私が踊る前半はひとりだから
マイペースでのびのびとひとり舞台。

先生もちゃんと見てくれた。
当たり前だけど。
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脚の筋肉

メイトさんに
いろいろ言われたので
いろいろ考える。

ハム筋使ってないよね
みたいな。

先生含めネットの情報含め
誰のどの言葉をどう受け止めるか。
自分がどのレベルで
次に何をすれば良いのか
なかなか自分を客観的に見れないから
難しいなと思う。

具体的にどうするか
身体に結びつかないから。

バレエの身体で動いている人を
生で見たい。
百聞は一見にしかずなんだよね。

私は使ってない?
めっちゃ意識してるけど
人には伝わらない?


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センスほしい

なんて言うか
バレエは人に見せる踊りなんだから
ポーズくらいは
自分のセンスでとか言われちゃったら
センスの無さに絶望しかない。
いいんだろうかこれで?

全体的に凹みまくり。

5番ポジション
現状維持のままやってても意味ない
さらに先に行かないと
舞台で踊るならなおさら。
心に響く。

センターは歩く、走る。

次々とそうとか少しとか
閃いてる人達がいて
明らかに良くなってきている。

その言われている人を横目に
ドロシーさんもっと高い所でと。
走る途中から脚が緩むのかも。
1番通過これか?

まだ、あと5センチ上げて。




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アンディオールの邪魔するやつ

お尻周りがほぐれてくると
次に邪魔するやつは
大腿四頭筋の起始部。
特に左。

脚の付け根のあたり。

外腿の使い方って
使うとか使わないとか
いろいろ物議をかもしだしてるけど
たぶんバレエにおける
役割って考えると
使わないって言われてる人と
ちゃんと使いなさいって人では
使われ方が違う気がする。

あなたはどっち?みたいな。
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目線の表現力

アムスの美しい人は
目線も美しいと言う当たり前の事を
今回すごく感じたので
そこ、目指して練習。

特にソロのアムスとにかく練習。
振りは簡単なの。
簡単なだけに『背中からアムス!』
の他、ほとんど何も言われないから
とにかく練習。

そう思ってるんだけど
やってるうちに
丁寧に動かすだけじゃ
何も伝わらなくない?
そんな事を感じ始めた。

あらゆる所で言われる
ゆっくり風呂に浸かってるんじゃない
と、プリマ先生の注意をふと思い出した。

丁寧に動かすのは大事だけど
目線に音が聞こえるように
なんて事を思ってみた。

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上半身がつぶれている

普段のお稽古の後
メイトさんとふたりで舞台稽古。
振りの確認とか音取りの確認。

他に居残りして練習してる人がいたから
端の方でふたりでこっそり
携帯持ってやってたんだけど
ホントは曲をかけて欲しかった。

言えなかった。

今までだと
お稽古終わったら舞台稽古の人に
場所空けるのが生徒さん同士
暗黙的に行われてたけど
なんと言うか、シカトされている感じ。

気のせいか?
気にし過ぎ?





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アチュードのターン

アチュードのターン
1回しか回らなかったら
2回回れと。

右軸の右回転の時
私の感覚はいつも逆回り。
なぜならフィギュアスケートの
左軸の左回転の名残が
回るとひょいと出てくる。
何十年たっても抜けないんだね。

で、挑んだ所なんとなく
回れちゃって
ほら出来るじゃんみたいな流れ。

いいのか?
自分の中では
回転不足で減点だなって思ったけど
先生はチャレンジに加点してくれた。


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アンディオールの邪魔するやつ

姿勢とか、体型とか
動き出しの癖とか
筋肉のつき方とか強さとか
足を回そうとすると
邪魔してくる筋肉が様々あると思うけど
私の場合はお尻の筋肉。

前腿とか横の筋肉って人もいるかと思うけど
私はずっとお尻だ。

お尻の筋肉の中のどれ?何?
って言われるとそれがよくわからない。
外側だと思うけど
そこに無意識に力が入ってしまうから
大臀筋のどこかかもしれないし
中臀筋のどこかかもしれない。
中の深層六筋群のどこかかもしれない。

とにかく、
スイッチの入り方が違うんだと思う。
何げにいつも凝ってるから
いつもほぐしてる。
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舞台稽古

今回連続して3回目の舞台は
私と、もう一人だけ。
そのメイトさんとふたりで自主練。

スムーズにいかない場所が
お互いに同じだったり
悪い癖が同じタイプなので
アドバイスし合いながら。

他のクラスの先生も
バレエの事はよくわからないけど
と、気になった点をいくつか。

凄く充実した時間。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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