アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

スキップのハム筋

怪我して出来なかったスキップ。
ひょんな事からスキップ。

膝はレッスン中
ほとんど気にならなくなった。
正しい使い方さえしていれば大丈夫。

先生から見たドロシーの
気になるあれこれ。
脇。
後ろタンジュ。
左脚のアンデダン。
床押せないピケ。
跳ぶタイミング。
その他もろもろ。

加齢に負けてる場合じゃない(笑)
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床を押す

次の課題。
床を押して立つ。

次の課題って言うか
何年も前からの課題。

ずっと引きずっている。
昨日ゴットハンド先生に言われたのは
もっと強く押して!
床の反発感じてる?
みたいな事。

床の反発って言葉でわかるし
両足なら出来てるらしいけど
片足が弱いって。

ドロシーさんならもっと床押せるはず
そう言われたのは
プリマ先生に会ったばかりの頃。
長いこと課題。

これが出来ないと
次に行けない感じ。
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内腿の筋肉痛

今までこんなに痛くなった事ない
って言うくらいめっちゃ痛い。
内腿だけじゃなくてハム筋も痛い。
なんなら背中も痛い。

これはリンバリングで
脚が骨盤と離れてぐるりと回って使った
みたいな証拠に違いあるまい。

たかがリンバリング
されどリンバリング

よくやる内腿にボール挟んで
筋トレなんかより全然効いてる。

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膝の裏緩ませて立つ

リンバリングのアドバイス。

もっとお腹を引き上げて
お尻(骨盤)と脚を引き離し
隙間を作る。

脚が垂直になる場所で
かかとを床に向かって押す。

そしてドロシーさんは
膝を押さないために
膝の裏緩ませてやる。

他の人には言ってない
ドロシーさんだけ。

と言う私に特別なアドバイス。
反張膝の人は膝を押さない。
嫌かもしれないけど
膝緩ませてと言われる。
同じ注意の仲間が欲しい(笑)

緩ませて立つの難しい。
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リラの精のななめ後ろに行くやつ

後ろにピケ
先生の出すアンシェヌマンを
さらりと理解する能力が足りないから
(つまり応用がすぐ出来ない)

後ろに向かって
アチチュード〜
アラベスク〜
回る〜
タンジュ〜

の繋ぎの足さばきが
パッと見てサッと出来ない。
どっち向いて何やってるか
スローで再生してくれないと
さっぱりわからない。

どっかで見たことあるなって
思って調べたらリラの精だった。

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どっちつかず

暑すぎです。
汗の量ハンパない。
タオル2枚でも足りないくらい。

毎年この時期ほんの1週間くらい
クーラー欲しくなる北の国。

バテバテになりながらも
やる事はやらねばならない。
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動けるプリエ

毎回同じ人の同じ注意を聞いていて
この人なんで、
言われないとわからないんだろう。
なんて事を思ったりするけど
自分だってそう思われてるかも。

それでも少しずつは
上達していると信じたい。

相変わらず
浮き沈みの激しい毎日です(笑)

さて私が
今やらねばならぬ事とは。
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結局プリエに戻る

なんかもう撃沈過ぎて
本当にぐちゃぐちゃになるから
そんなに難しい事やんなくていいのに。

でも難しい事やりたい人もいる。
あんなに酷いことになってるのに
このクラスは
楽しいんだって人づてに聞いた。
あ、難しいと思ってないのかもしれない。
ある意味羨ましい。

私は全然楽しめない。
思ってる事の10分の1くらいしか
出来ないから。

辞めないけどホントは辛い。
やるしかないし。




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跳ぶ感覚

本当に徐々に回復して行くんだね。

半月板損傷から約3ケ月
跳ぶ気持ちに正直に
自分の中で生きていた。

完治したわけではないけど
大分動けるようになり
やれることも増えてきた。

今月の始めはソッテが無理だったし
少し良くなっても全然
高く跳ぶことが出来ないなって思ってた。

なのにちょっと動けるようになると、
途端に前腿筋肉痛になるし
あちこち固まり始める。

筋肉痛とか凝り
やだなぁって思ったけど
でもそれって使ってる証拠で
使ってなかったら
衰えるんだと言う発見。

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バレリーナの身体

バーレッスンの始まりから
マックスなターンアウトを求められる。

徐々に整えて行く
今日の調子を感じる
集まらないな〜
伸びないな〜
使っちゃいけない部分に力入ってしまう〜
どこか凝ってる
とか個人的な出来ない理由は却下。

最初からやれたら
どんなにいいかと思うけど
そのためには
もうワンレッスン必要…

それか、仕事中から普段から
朝から晩までずっと
バーレッスンだと思って
その身体で過ごすとか…



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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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