アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

脚の始まり

プリマ先生クラス
1番ポジションでの
前のリンバリングで
お尻を2か所
指で刺された
点って感じ(笑)

あー、ここ寄せて
ここから上、上半身
ここから下、下半身
のキーポイント。

いつも坐骨天井に向けて
と、言われるやつ。
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腰椎の伸び

みんなパッセ
軸足に寄りかかってる。
もっと高い所で、と
腰を自力で上げる手立てとして
骨盤をおさえられる。

そして先生がパッと手を離す。
すると、ふっと身体が浮き上がる。

あーなるほど!
これで腰椎の伸びがわかった。

下に引っ張る力
床を押す力
正しい軸にいたら
出来るわけだ。

なかなか伸びないとか
伸びてるのわからないとかはないんだ。
わかるわけない。
伸びてなかったら、伸びはないんだもの。


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伸びた身体で

まず伸びる、伸ばす。

先生が夜に向かって
身体はどんどん縮んで行くから
朝起きたみたいに伸びてと。

あーなるほど、この気持ち大事。
伸びて気持ちいい〜って言う朝の伸び。

朝しかそんな気持ちになってない
夜、朝のようにってなかなか変換できない。
レッスンに来て義務感で
ただ伸びる、ただ伸ばすだけ。
そうしないと動きにくいしバランス取れないから。

そうじゃなく
伸びたら気持ちいい朝のような伸び。
伸びやかにって
そう言う事かも。
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足首を包むクッペ

ロンデジャンプのクッペ通過
一瞬だけど足首包むクッペ通過でと。
フィッシュの足首ね。

これ、膝がねじれるから
ずっとやめてたけど
久しぶりにやってみたら
あら、小指使える!

全くねじれないわけじゃないけど
今までの形だけの真似っこと全然違う。

あら、これって
フォンデュの小指じゃん
アチチュードの小指じゃん
私今まで何やってたんだろ。
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ちょっといいのかも

又突き落とされる日が
すぐ来るかもしれないけど
行方不明になってた坐骨の感覚が
よみがえってきた。

これこれ、
これありきなのよー!坐骨!
おかえり坐骨!

お稽古始まる前
家でたっぷりストレッチと
足の裏、足指、足の甲のもみほぐしが
良かったかもしれない。

そしてやはり浮腫んでないから
いつもより体重も軽い。
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ポジティブに

メイトさんとランチしてきた。
いっぱいおしゃべりしてスッキリ。

メイトさんのお悩み
私が少し前にはまってた沼。

先生がやってほしい事
伝えたい事はわかるけど
どこの何をどうやって?
この前わかったターンアウトの感覚は
どこをどうすれば帰ってくるの?

みたいな話を
永遠、語って来た。
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骨盤の角度

昨日反ってると注意されたから
今日はいつもより
意識して立っていたのに
骨盤のタックインをこっそりと
プリマ先生にお直しされた。

回そうとして力入ってたのかな。
2日続けて注意されるなんて、
しかも真逆のお直し(笑)
普段の自分がわからなくなる。

この細かな修正が必要な感覚を
自分ではなかなかわからないから
なんとかなりたい。

いつも誰かみたいに私も
マンツーマンでお直しされたい。
いや、人頼みはいけない
自分で見つけなくちゃ。
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背骨の軸と股関節

とにかく立ってない。
立つ力が弱い。
動くとなくなってしまう。

そう、わかってるのに
なぜちゃんとしないの?
なぜ放っておく?
一番大事なんじゃない?
だって立ってなきゃ
何も始まらないんだもの。

先生はいっぱいヒントをくれている。
何年も何年も。

と、反省しながらのレッスン。
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癖との闘い

人が少ないので個人的な注意。
それぞれに癖があるのだ。
その癖が全部に繋がってしまう。
それぞれの人の癖、すごく見えた。

私はと言えばタンジュの後ろ足縦問題。
かかとを注意されるけど
それはお尻が開いているからだと。

なかなかに難しい。

前にプリマ先生に言われのが
真後ろに出せないか
足が縦になるかだから
自分がどのタイプかわかりなさいってやつ。
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プリエアップ

徐々にセンターで出来る事が増えて来た。
そのひとつが片足でのプリエアップ。
その場所にきちんと立っていれば出来る。

セゴンのグリッサードジュッテ
クッペで着地からのアチチュード
つまりプリエでねじれていなければ
アップする事は容易い。

クッペの着地が崩れるのは
グリッサードの通過5番ポジションを
ちゃんとやってないから
それが形だけになるとジュッテが蹴れない
蹴れないから着地が出来ない。

何度もクッペ〜!と叫ばれたけど
原因はその前の前。



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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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