アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

坐骨とハム筋のつなぎ目

腹筋攣るし足裏攣るし
そろそろ疲れてきた頃だね。
そうか、疲れか
自覚なかったけどそうかも。

そういや
最近膝回りや足回り
腰とかお尻とかは
念入りにマッサージしてたけど
坐骨とハム筋のつなぎ目
やってなかった。

そう思って
椅子に座ってボールでぐりぐり。
けっこう凝ってた。
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伸びる伸ばすアロンジェ

もう触りに行かない!
触って直してもすぐ忘れるんだもの
自分でやってちょうだい。
自分でやらないと覚えないんだもん。

これ、ほんっとに私も思ってた。
毎回同じ人が何度も何度も
同じ事注意されて
忘れるからって触って直されて
あの人ばかりって
ちょっとイラッとしてた。

直される人も褒められる人も
いつも同じ人。

そう焼きもちね。
羨ましかった。
私もお直して欲しかった。
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アムスを支える背骨

アムスってけっこう重たい。
普段あまり意識はないけど
そのアムスを支えているのが背骨。
真っ直ぐの背骨が重要。

その感覚を養うためのいろいろ。
巷で話題の(?)
デッドリフトの意味がわかった。

やると見るじゃ大違い。
見てるだけでは感覚はわからない。
実際やらないと。
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みぞおちから伸ばす

もっと脚を伸ばして
と、言われたら
私の意識ポイントは
年末からみぞおちだったの思い出した。

なんで忘れちゃうんだろう。
まだインプット出来てないんだな〜。

カレーを食べるのにスプーンがなくて
なんで食べられないんだろうって
悩んでる感じ。

仙骨を集めるためには
脚やら腰やら伸ばす前に
みぞおちから脚って思ってやらないと
軸が取られる。


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集めて上げる

集めたら上に上げないと
身体落ちてるんだよって言ってるの!

わかるけど出来るかなぁ
出来るかな、じゃなく
やろうとしないとダメでしょ。

と、新人さんがお直しされてたんだけど
ベテランには
10年くらい言ってるけど
と、グサリ(笑)

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左のパッセ

プリマ先生クラス
1月は目をつぶろう。
休み明けだから仕方ないね。
と、始まったんだけどね。

言われる事も
厳しさも
いつもとそんな変わらなかった(笑)

まあ自分の身体のレベルで
それなりに感じながら。


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集める。何を?

首は順調に回復中。

急性の痛みは
3日間は安静に
4日目から動ける
と言う私の自己治癒力パターン。

安静にしてなかったけど(笑)

それよりも仕事が始まって
脚が浮腫み出してきた。
忙しくてちゃんとケアしてないと
すぐこれだ。
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頭の位置

バーをしながら頭の位置が悪いと
首が痛くて支えられないから
痛くない場所に置いてある感じ。

肩凝りとかって
その頭の位置が悪いから起きる感じ。

まさに怪我の功名で
ちょっとでも傾くと痛いから
頭の位置を決めた場所で軸を取ってる感覚。

バランスってやはり
頭の位置が重要。
頭って本当に重たい。
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筋力と柔軟性の関係

筋力がなくて脚が上げられないのか
柔軟性がなくて脚が上げられないのか
脚の上げ方が間違ってるのか
そして
どうなりたいのか
どんな風に脚を上げたいのか
今の自分に何が必要なのか
わかってないから
ぐるぐるしてるんだろうなと思う。
私に限らず…

最近
いろいろ言われるけど
あの人がどうとか
この人がどうとか
跳べるとか回れるとか
どうでもいい。
人が羨ましい話
はっきり言うけどうるさい。







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初稽古

年末年始休んで
柔軟性が上がったものだから
身体柔らか〜い
気持ちい〜
伸びる〜っっって
リンバリング
やったら首寝違えみたいになって
途中からバーどころじゃなくなった。

そして
ゴットハンド先生は
休み明け関係なく
じっくりとやるとか
ゆっくり作るとか
そう言う事もなく
サクサクと進む。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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