アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

軸のイメージ

太いケーブルの中に
細い線が入っているような感じ
思ったより太い。
だから強い。

3本の軸とか
5本の軸とか
真ん中に集まってくる。

横隔膜を上げる。
上げるためには何をするか。

床を押す
みぞおちから脚
背中の弱点を言われたけど
あばら開いてたのかも。
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めっちゃ凹む

日常は大分良いかもって思って
レッスン行ったのだけど
バーレッスンの途中から
膝が痛くなり出したので
ちょっと控えめにレッスン。

プリエで痛くなる。
力が入らないから
膝を伸ばしきれない。
みたいな。

なんかダメ。
注意されても思うように出来ないし。

鏡前だったから
余計に凹むし。
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筋肉痛の場所

センターレッスンを見学して
お稽古の半分を休んでいるわけだけど
一番の違いが筋肉痛の箇所。

毎回のレッスンでは
ほぼ全身筋肉痛になるわけで
ちゃんと正しく使えてるんだか
筋肉が育ってるんだか
もうわけがわからなくなっているのだけど
今回バーレッスンだけだから
バーレッスンで使ってる筋肉が
まさに筋肉痛になっているって事。


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今日も勉強

プリマ先生クラス
この2週間の出来事を告げての
バーレッスン。

脚じゃなく
腹筋で脚を上げてね
みたいなアドバイス。

今日も類にもれず
バーもセンターも
罵詈雑言の嵐が吹き荒れる(笑)

やってほしい事をやってくれないから
いつも同じ注意になる。
山ほどある次の注意に行けない。

早く治って
早く次に行きたい。




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無理しない程度に

痛み止めで痛みを抑えているだけで
治ったわけではないのは
重々承知の上バレエ復帰(早っ)

だって仕事もしてるし
膝に力を入れるリハビリもしてるし
出来なくてもいいから
動きたいの(マグロか笑)

整形の先生には
本番が間近にないなら無理しないでね。
と言われたので
自分の身体の声を聞きながら
バーレッスン。
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半月板損傷またしても

最近右の膝の調子が良くない。
タンジュで足伸ばすと痛いし
パッセで内腿力入らないし
ここ何日かで悪化して
膝がどんどん動かなくなって来た。

このまま放置してちゃダメな気がして
整形に行って来たら
なんと右膝も半月板損傷してた。

でも左膝の時より痛い。
痛くないポーズがないくらい痛い。
じっとしてても痛い。

左膝の時みたいに
水は抜くほど溜まってないけど
このあたりが、
出血して炎症起こしてるみたいって。
靭帯は大丈夫。
半月板はこのあたりに亀裂がって
MRI見て教えてくれた。
そのせいで痛いのね。

リハビリ室に行ったら
知ってる顔がいっぱいあって
左良くなったのに今度右かいって
笑いが起きた。


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こっそりと(笑)

3年くらい前に雪のワルツを
一緒に踊った後
他の事が忙しくてと
辞めてしまったメイトさんに
今日久しぶりに会った。

なんだろ
一年に一度会う感じ(笑)

去年も今頃会って
いつでも戻って来て〜なんて
話をしたんだけど
今年も又偶然会った。

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ねじれないように

膝の調子が悪いのは
先生もうすうす気づいている。

痛いから出来ないんだなって
たぶん目をつぶって見てる。

プリエが捻れると痛くて出来ないから
今まで何げにやってた事が
いかに捻れてたんだなってわかる。

バーはそこをすごく気をつけた。
いつどこでねじれるか
痛いのはセンサー。
ありがたく受け入れよう。

センターのグループ分けで
奇数の時はだいたいひとりにされ
みんなのお手本になるんだけど
途中から新人さんグループに
入ってあげてと言われた。

先生の配慮ありがたく。
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繊細な軸

いつも行方不明になるから
繊細に感じ続けなければ見つからない。
探してないものは見つからない。
探そうとしなければ見つからない。

その繊細な軸は
これかもしれないって
ずっと探しているけど
間違ってなければ
先生がそうそれそこって教えてくれてる。
だからそれをいつもやって!
と。

そしてわかったかもしれない軸は
プロムナードで撃沈…

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フェッテとは

前回直された左の軸が
わりといい感じで続いてて
膝が痛いにもかかわらず
スッキリ立てる。

無理しないから(出来ないから)
余計な力も入らないし
ふわっとしてるから
伸ばす力は弱かったけど
いつもこのくらいの力感でやればいいのかも。

いつも無理に回そうとするから
はじけて戻ってしまうのかも。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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