アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

頭の位置

たまに思い出すし
大事な事と思ってはいたけど
あまり考えてなかったかも。
頭の位置。

頭ってすごく重い。
でもちゃんと背骨につながって
いい場所にあると軽い。

今日の片足軸
私の重点は頭の位置。

アラベスクのキープ
いいとも悪いとも言われなかったけど
自分の中ではすごく良かった。

あ、いつもこれが曖昧かも
もっと頭の位置考えた方がいい。

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腰を上げる

ずっと
『ドロシーもっと腰上げて』
が、私の課題だった。

上げたいのはやまやまなんですがね
どこの何をどうやって?使うと
腰が上がるのかが
わかったようなわからないようなで
何度も何度も
グルグルしていた。

上がってるいい時が
どうやって上げてるか
自分で気づいてないから
感覚としてしかわかってない。
あ、今日ははまってる。いい。
全然はまらない。だめ。

腹筋なのか
背筋なのか
ハム筋なのか
大腰筋なのか
とにかくはまってないと
出来ないのはわかるから
なんとかはめようとしていた。

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ターンアウトされたお尻

わかったかも!
深層六筋群の使い方!

お尻固めないとか言われる中
お尻起動するし
お尻が邪魔してくるから
それ以上ムリとか
未だ、お尻には謎がたくさん(笑)

お尻で脚を上げてる
出っ尻の人とかいて
自分で気づいてるかどうか知らないけど
どんどんお尻大きくなってるの
見ててわかるから
どんな仕組みになってるんだろう。
なんか違うんだけど
と、思うけどよくわからない部分。

間違えた使い方をしてると
あの体型から抜け出せない。
妊婦さんみたいなゆるいお腹。
私は大丈夫だろうか?
と、いつも思う。




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つなぎのプリエ

あー出来てない。

さらさらと振りが付き
さて、わかったつもりでやってみると
ポーズとポーズの間にある
1番通過だったり
4番だったり
5番だったりが曖昧。

バレエの所作と言うか
通り道と言うか
当たり前の法則。
出来てない事に気づく。

その曖昧な部分。
ちゃんとターンアウト出来ていれば
なんて事はないわ、とわかる。

上手い人はその曖昧さが少ない。
そしてここにお手本となる人も
上手い人もいない。
悲しみ。





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アチチュードの軸

真ん中の意識が曖昧
真ん中はひとつだけ
『ここ』が真ん中。

前タンジュ
後ろタンジュ
前とか後ろじゃない
自分の真ん中に出す。

意識を持つ。
外れた所に出している事に気づく。
やってるつもりにならない。
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アラベスクのソッテ

アラベスクのソッテ
人それぞれ自由である。

幅か?高さか?形か?
正しさがなんなのか、
よくわからない。
ひどい…

高さを出すため?
両足ふみきりで跳んでる人や
幅跳びみたいに距離を出す人や
なんか修正のしどころは
どこにあるんだろう?

自分がどんな事になってるか
みんなわかってないんだよね。
気づけない。

ちょっとわかったのは
アラベスクになる前のプリエが
ソッテの準備になってないって事。

ピケと同じかも?

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アンオーのアラベスク

ルルベでアンオーのアラベスクキープ。

身体捻じってズルして上げたり
骨盤歪んで上げたり
ヒラメになるとまー出来ないわな。

いい感じに背中のクロスが感じられて
キープ出来たところで
ドロシーそのまま長くキープ!
30秒くらい楽勝でやって!
と、げきを飛ばされた。


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伸びた脚

うつぶせで脚を伸ばす。

内股や腰椎を伸ばそうと
片方ずつやると
脚が伸びるのがわかる。

うつぶせで脚を上げる。

お尻に力が入って
思うように上がらない。

これが先生の言う
アラベスクもっと脚上がらない?
上げたいのは山々なんですが
どうすれば上がるかわからない。
伸ばせばいいんだよ。



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ターンインする軸足

片足になった瞬間
ターンインする軸足。

今まで必死に耐えていた
これ以上行っちゃダメ〜(笑)とか、
これが最大限の実力なのか…とか、
あーもう、と諦め…とか、
違った。
わかった。

最大限伸びる脚で
床を押してないから。

自分の実力発揮してないからだった。
だから『もっと』と言われる。

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パッセとプリエ

思い出した。

パッセもプリエも
同じ股関節の使い方。
何万回も言われてるやつ。

もう、すぐ忘れてしまって
何か新しい打開策がないか
考えてしまう。

注意されるのは部品や形だから
パッセと言うものに固執してしまうけど
そうだよ、結局ターンアウトを
どう維持するか、
形を変える時にどんな事が
自分に起こるか理解するかだよ。

自分に負けない。
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プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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