アチチュードしてみた♪

いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。

グランフェッテ

久しぶりに出てきた…

もう少し何とかならんもんかね。
思っていた以上に出来ない。

先生曰くあとはタイミング。

それ言われて思い出したのが
ジュッテアントールナンの
回る跳ぶのタイミングが
よくわかってない頃の自分。続きを読む

アムスと手のひらと指

腕じゃなくて手。
手のひらとか指とか。

王子様に指輪を
はめてもらう時
どんな風な手をしますか?

指が曲がってると
どう見えますか?
美しいですか?
はっきり言うと年寄りに見えます。

少しでもアムス長く見せたいのに
手首で折れたり手の指が曲がってると
使えるようになりません。

生活のほとんどが
バレエのプロの出来上がった人達を見て
楽しむのはいいけど参考にはしないで
私のお稽古の時間は私の言う事を
やろうと努力して。続きを読む

1番ポジション

ちょっとわかったかも。
てか、どんどんわかってくる。
膝を押さないけど
膝裏が伸びて両脚が密着の
1番ポジションの未来。

股上げての股。
骨盤の垂直。
集めると言う感覚。

あと、膝を抱えると
股関節が詰まる感じとか
長座で前屈の時の
腰が伸びる前に前腿起動する感じとかは
結局アンディオールの甘さから来てる。

いや甘さと言うか
上半身の引き上げのすき間。
続きを読む

付け根の感覚

1度わかったらもう迷いようがない。
付け根の所在と感覚。
弱いけどどうやって強くしたらいいか
わからなかった部分。

プリマ先生に報告。
いままでざっくりとしてて
わからなかった
内転筋が目覚めた話しと付け根の事
真ん中に集める感覚
よかった合ってた正解。

そうかドロシーさん柔らかいからね〜と
しみじみ言われた。
でもすごい良くなってるよって。
嬉しい。続きを読む

プリエのはじまり

プリエが出来てないからと
振り出しに戻る問題。

プリエの何が出来てないか
プリエで何をしようとしてるか。

居残りで
ドロシーのワークショップ。
もう今やそんな感じ。
研究してわかった事を
身体を張って教えてる。続きを読む

180度でやる?

最大限開いた
2時ポジションのグランプリエの筋肉痛で
内転筋が目覚めた話しを
メイトさんに喜び勇んで話したら
あっさり『そうそう』と言われた。

みんな出っ尻でお尻引けるから
そこポイントって。

他の人達は
開脚しただけでわかるし
スプリッツでそこ伸びるらしいの。続きを読む

内転筋の目覚め!

やった!
股関節筋肉痛からの
内転筋の目覚め!
ピンポイントでわかった。
これだ!

今までどれだけぼんやりだった事か。
わかってるようでわかってなかったか
はっきりした。

ざっくり言えば
恥骨と脚の付け根の関係って感じ。
続きを読む

2番ポジション

2番ポジションのグランプリエ。
居残りでやりまくる。
これ以上開けないところまでやる。

おかげで、今日は股関節ぐるり
めっちゃくちゃ筋肉痛。

ホントにぐるりと回った感じで
股関節のすき間ってここなんだね
と言う実感。

アンディオール出来ると
小尻になるのがわかる。続きを読む

膝まわり筋トレ経過

実は左脚は正座出来ない。
グランプリエは出来るけどしゃがめない。
体重を乗せたり
ちょっとでもねじれると痛い
って言うか危険を感じる。

ただ日常生活にはほとんど支障はなく
バレエも正しく使っていれば
何も問題はない。

と言うわけで何も問題ないから
ほったらかしにしていた。続きを読む

アムスと脇の関係

プリマ先生クラス
相変わらずの毒舌。
お直しはいつもの人。

そして誰の何に切れたのか
わからないけど
膝の裏伸ばすハム筋使う回すを
なぜやろうとしない?
出来ないんじゃないやろうとしてない。
3分の1の人にハテナが見える。
黙って立ってないで
言われたらすぐやってみる!

頭の中で理解しても
身体は動かさないとわからないでしょうと
知っているだけじゃ身体は動きません。

アンディオールはムーブメント
つま先開いて重ねて終わりじゃないと
とうとう1曲ただポジションで立つ
と言うひとつも気の抜けないやつ。

これがコールドバレエです。の、説明で
バレエでまずやらねばならない事
改めてコールドバレエすごいと思う。続きを読む
プロフィール

ドロシー
私の好きなもの。
わんことお散歩。
大好きなバレエレッスン。
お菓子作り。
そして、かけがいのない夫と子ども達。
そして、私を気にかけてくれるいろんな方達。
バレエな課題
【課題】

美しいライン
伸びやかに






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